今天要談談基礎背部訓練。
2015年8月26日 星期三
2015年8月25日 星期二
紳士密令-不負責影評
紳士密令-The man form U.N.C.L.E
傳統諜報片元素，帥哥間諜男主角，美女配角，壞的令人牙癢癢的反派，當然還有先進科技配備，看看「不可能的任務」以及「詹姆斯龐德007」，大概都是走這樣的模式，但，紳士密令很不一樣。
2015年8月20日 星期四
如何挑練健身教練
子曰：「益者三友，損者三友；友直、友諒、友多聞，益矣；友便僻、友善柔、友便佞，損矣。」
友直：不邪曲、沒有私心、正直耿直的朋友。
友諒：守信用、誠實不欺騙的朋友。
友多聞：學問廣博，見識豐富淵博的朋友。
友便僻：與裝腔作勢的人為友
友善柔：與刻意討好的人為友
友便佞：與巧言善辯的人為友
