死侍-萊恩 雷諾斯 重訓菜單

目前萊恩 雷諾斯（Ryan Reynolds）正在拍攝「死侍」中，最早我是在刀鋒戰士3中看到，那時就已經有不錯的身材，近幾年為了拍攝上的需要，相信他在重量訓練上下了更多功夫。

女生上健身房常犯的錯誤

卡爾上健身房也有一段時日了，這邊以自己的經驗稍微的簡述一下，女孩兒們上健身房常犯的錯誤以及比較不正常的觀念。

當然，這是以卡爾的角度出發做設想，若有冒犯，請見諒。